موقع شامل
 
الرئيسيةwassimاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ӨөӨ فوائد البيض الصحية ӨөӨ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
wassim
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 3300
نقاط : 9499
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: ӨөӨ فوائد البيض الصحية ӨөӨ    الجمعة مارس 25, 2011 8:54 am

يعتبر البيض وصفاره من اكثر الوجبات الغذاية فائدة للجسم فهي


1- تحتوي البيضة الواحدة على وجبة بروتينات كاملة تعطي الجسم طاقة هائلة
2- يقوي البيض وصفاره الطاقة الجنسية لدى الذكور







3- يحتوي البيض على معادن هامة للجسم كالفسفور والبوتاسيوم وغيرهم
4- يساعد البيض على تقوية الذاكرة والتركيز وعدم تشتت الافكار ويساعد بشكل كبير على التعلم للاطفال والكبار
5-
يساعد على عدم زيادة الوزن فهو وجبة مشبعه وتحتوي على معظم المواد اللازمة
للجسم والنمو ولكنه في نفس الوقت لا تساعد على السمنة ابدا
6- يساعد على حماية العين وقوة البصر لما يحتويه من فيتامينات مفيدة ومواد تعطي طاقة لكل خلايا الجسم اينما وجدت
7- للمرأة الحامل يساعد البيض في حمل صحي خالي من المشاكل
8- البيض والزيت يساعدان في حماية الانسان من الجلطات الدموية


ارشادات


-
يفضل البيض المسلوق على البيض المقلي ولغذاء مفيد جدا يخلط البيض المسلوق
بالزيت وقليلا من الملح يعطي طعما لذيذا بالاضافة الى الفائدة الكبيرة جدا
لهذه الوجبة ويفضل ايضا اكل البندورة والخيار والزيتون او السلطة مع وجبة
البيض لان الخضار مفيد جدا اكله مع كل وجبة تحتوي على بروتينات ومع كل
الوجبات الدسمة متل البيض واللحم وغيرها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://teamdz.yoo7.com
ღ⌒âchoik⌒ღ
-
-
avatar


عدد المساهمات : 2421
نقاط : 5119
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: ӨөӨ فوائد البيض الصحية ӨөӨ    الخميس مايو 05, 2011 1:10 pm

ؤتغقينت10










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mymy.go-board.net
»® راويـة «®
-
-
avatar


عدد المساهمات : 1005
نقاط : 2401
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 24/10/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: ӨөӨ فوائد البيض الصحية ӨөӨ    الخميس مايو 05, 2011 6:26 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ӨөӨ فوائد البيض الصحية ӨөӨ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
azar ds :: منتدى الاسرة والمجتمع :: (¯`·._.·(قسم الصحي)·._.·´¯)-
انتقل الى: